연근차효능 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 연근차, 이렇게 만들면 효과적! 특유의 아삭한 식감과 구멍이 송송 뚫린 독특한 모양이 먼저 떠오르는 연근! 오늘은 연근의 주요 효능과 연근차를 활용해 건강을 지키는 방법을 소개합니다.연근, 자연이 준 슈퍼푸드연근은 연꽃의 뿌리 부분으로, 오랜 세월 동안 약재와 건강 식재료로 사랑받아왔습니다. 동의보감에서도 연근이 열을 내리고 피를 맑게 해준다고 기록되어 있는데요. 현대 영양학적으로도 연근은 풍부한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 구체적으로 어떤 효능이 있는지 함께 살펴볼까요?연근의 주요 효능1. 면역력 강화연근에는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용해 면역 체계를 강화하며, 감기나 독감 등 계절성 질환 예방에 도움을 줍니다.꾸준히 섭취하면 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호할 수 .. 더보기 이전 1 다음
