아연섭취량 썸네일형 리스트형 아연의 놀라운 6가지 효능과 많은 음식은? 아연이 몸에 꼭 필요하다는 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 저는 처음엔 "아연? 그냥 비타민이나 잘 챙겨 먹으면 되는 거 아닌가?"라고 생각했어요. 그런데 면역력이 약해져 잔병치레가 잦고, 상처가 잘 낫지 않는 걸 경험하면서 아연의 중요성을 깨닫게 되었죠. 아연은 단순한 미네랄이 아니에요. 면역력, 세포 재생, 심지어 미각과 후각까지 책임지는 중요한 역할을 하고 있답니다. 그럼 아연을 제대로 알고, 건강에 어떻게 활용할 수 있을지 함께 알아볼까요?1. 아연이 주는 놀라운 효능아연은 우리 몸 곳곳에서 필요한데요.부족하면 다양한 문제가 생길 수밖에 없답니다. 자세한 이유는 바로 살펴볼게요.1.1 면역력 강화"아연이 부족하면 감기에 더 잘 걸릴 수 있다?"아연은 면역 세포를 활성화하는 데 중요한 역할을 해요.. 더보기 이전 1 다음
