불면증 치료법 썸네일형 리스트형 불면증 치료법과 불면증에 좋은 ASMR 불면증 치료법과 불면증에 좋은 ASMR 불면증으로 고생 하는 분들이 생각보다 많다는건 알고 계신가요? 제 주변에도 불면증으로 힘들어 하시는 분들이 몇분 계신데요 잠은 자고 싶은데 잘수 없는 현실이 지속되면 몸도 마음도 지치기 마련인데요 그래서 불면증 치료법과 불면증에 좋은 것들을 알려 드릴까 합니다. 불면증이란 불면증은 잠을 잘수 있는 환경이 조성이 되었으나 누워 자려고 하면 잠이 들지 않고 잠을 잘수 없는걸 말합니다. 불면증으로 힘들어 하시는 분들은 겨우 잠이 들더라도 자주 깨서, 제대로 푹 주무실수 없는 상태인데요 불면증은 일시적 불면증, 단기 불면증, 만성 불면증으로 나뉘어 진답니다. -일시적 불면증은 단기 스트레스나, 질병등으로 일시적으로 불면증이 나타나는 거고 -단기 불면증은 불면증이 2-3주 .. 더보기 이전 1 다음