변비개선 썸네일형 리스트형 아침 공복에 물 마시면 생기는 놀라운 변화 : 물 한잔이 좋은 이유 5가지 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 무엇을 하시나요? 커피를 찾는 분도 있고, 물 한 잔을 마시는 분도 있을 겁니다. 하지만 공복에 물을 마시는 것이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 정확히 알고 계신가요? 누군가는 "위산이 희석될 수 있다"며 꺼리기도 하지만, 반대로 건강에 유익하다는 연구 결과도 많습니다. 과연 진실은 무엇일까요? 오늘은 아침 공복에 물을 마시면 몸에서 일어나는 변화를 하나씩 살펴보겠습니다.1. 몸속 노폐물 배출 - 물만으로 충분할까?우리 몸은 밤새 신진대사를 하면서 각종 노폐물을 처리합니다. 그런데 아침에 물을 마시면 신장이 이를 더욱 효과적으로 배출할 수 있도록 돕습니다. 일본에서는 '아침 물 요법'이 널리 알려져 있는데, 공복에 500mL 정도의 물을 마시면 해독 작용이 활발해진다는 연구.. 더보기 이전 1 다음
