대사건강 썸네일형 리스트형 10일간 아보카도만 먹었을 때 나타난 혈당과 콜레스테롤 변화 *아보카도 100인분 섭취 실험: 건강과 대사 변화에 미친 영향 최근 유튜브 영상을 보니까, 한 실험에서 누군가가 10일 동안 무려 아보카도 104인분을 섭취했다고 합니다. 저도 처음 이 이야기를 들었을 때, "정말 가능한 일인가?"라는 생각이 들었는데요. 과연 아보카도가 몸에 어떤 영향을 미쳤을까요? 이번 글에서는 아보카도의 영양학적 가치, 실험 결과, 그리고 우리가 얻을 수 있는 교훈을 정리해 보았습니다.1. 아보카도의 영양학적 가치와 기본 정보아보카도는 흔히 채소처럼 여겨지지만 사실 과일, 그것도 베리류에 속합니다. 오래 전부터 존재했던 아보카도는 독특한 영양소 조합 덕분에 슈퍼푸드로 불리는데요.아보카도의 주요 영양소탄수화물과 섬유질: 아보카도는 탄수화물이 적고 섬유질이 풍부해 혈당 관리에 유리합니.. 더보기 이전 1 다음
