뇌파이상 썸네일형 리스트형 뇌가 잠들지 않는 이유: 불면증과 뇌파의 관계 불면증, 그 이유가 생각이 많아서 라고만 느껴지셨나요?그렇다면 이 이야기는 조금 다르게 들릴지도 모르겠습니다. 밤이 되면 몸은 쉬려는데, 머리는 점점 더 또렷해지는 느낌.눈은 감겼는데 의식은 떠 있는 기묘한 상태. 그게 단순한 마음의 문제가 아니라 뇌파의 불균형에서 비롯될 수도 있다는 사실,알고 계셨나요? 사실 많은 분들이, "요즘 스트레스가 많아서 그래"라며 불면을 당연한 결과처럼 받아들이곤 합니다. 하지만잠들지 못하는 밤, 뇌는 과연 어떤 상태일까요? 지금부터 살펴봅니다.뇌파가 말해주는 불면증의 본질뇌는 끊임없이 전기 신호를 만들어냅니다. 그 신호의 리듬, 즉 뇌파는 우리가 어떤 상태에 있는지를 말해주죠.알파파(alpha): 편안하고 안정된 이완 상태베타파(beta): 각성, 집중, 불안, 스트레스 .. 더보기 이전 1 다음
