건강정보 썸네일형 리스트형 눈 밑 떨림 오래 지속될 때 원인과 해결법 눈 밑 떨림 오래 지속될 때 원인과 해결법 눈 밑이 갑자기 떨리는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 대부분은 잠깐 떨렸다가 사라지지만, 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 경우 신경이 쓰이기 마련입니다. 특히 중요한 일정을 앞두고 있거나 피곤한 상태에서 이런 증상이 나타나면 더 걱정될 수 있습니다. 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 눈 밑 떨림이 오래 지속된다면 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 도대체 왜 이런 증상이 발생하는 걸까요?1. 눈 밑 떨림의 일반적인 원인눈 밑 떨림(안검 경련, 눈꺼풀 경련)은 주로 아래와 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.피로와 수면 부족눈 밑 떨림의 가장 흔한 원인은 피로와 수면 부족입니다. 신체가 충분한 휴식을 취하지 못하면 신경계가 예민해지고, 작은 자극에도 눈 주변 근육이.. 더보기 스트레스 받으면 두통이 생기는 이유: 원인과 해결법 스트레스 받을 때 두통이 생기는 이유, 단순한 기분 탓일까? 스트레스를 받을 때마다 머리가 지끈거리는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 기분이 나빠지거나 긴장할 때 두통이 더 심해지는 느낌도 들죠. 그런데 왜 스트레스를 받으면 두통이 생기는 걸까요? 단순한 기분 탓이 아니라, 실제로 신체에서 일어나는 생리적 반응 때문이라는 점이 흥미로웠습니다.1. 스트레스와 두통의 관계스트레스는 우리 몸이 ‘위험 상황’이라고 판단할 때 발생하는 반응입니다. 뇌는 스트레스를 감지하면 자동으로 몸을 긴장 상태로 만드는데, 이 과정에서 여러 가지 생리적 변화가 일어나고, 그 결과 두통이 발생할 수 있습니다.1-1. 근육 긴장과 혈류 변화스트레스를 받으면 몸이 긴장하면서 목과 어깨 근육이 수축합니다. 특히 머리 주변의 근육이 .. 더보기 알부민, 정말 중요할까? 우리가 몰랐던 단백질의 진실 *알부민(Albumin), 정말 중요할까? 우리가 몰랐던 단백질의 진실혹시 병원에서 혈액검사를 했는데 '알부민 수치가 낮다'는 말을 들어본 적 있나요? 그런데 알부민이 뭐길래 그렇게 중요한 걸까요? 그냥 단백질의 한 종류 아닌가요? 사람들은 단백질 하면 보통 근육을 위한 필수 영양소라고만 생각하는데, 사실 알부민은 단순한 단백질이 아니라 우리 몸을 지탱하는 중요한 지표예요. 놀랍게도 알부민 수치가 낮으면 몸이 쉽게 붓고, 피로감을 느끼며 면역력도 저하될 수 있다고 합니다.알부민이란?알부민은 간에서 만들어지는 단백질로, 우리 몸의 혈액 속에서 아주 중요한 역할을 합니다. 단순한 단백질이 아니라, 체내 수분 균형을 조절하고, 영양소를 운반하며, 면역력을 높이는 역할을 하죠.알부민의 주요 기능혈관 속 삼투압 .. 더보기 귤 껍질 분리수거 : 효능, 제대로 알고 먹기 * 귤 껍질 분리수거 : 효능, 제대로 알고 먹기귤을 먹고 나서 그냥 껍질을 버린다고요? 그렇다면 엄청난 건강 자원을 버리고 있는 겁니다. 귤은 단순한 겨울 간식이 아닙니다. 귤의 과육은 물론이고 껍질까지도 활용하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 지금까지 귤을 그저 비타민 C 보충용 과일로만 생각했다면, 이제부터는 완전히 다르게 보일 겁니다.목차1. 귤의 진짜 효능, 비타민 C만 있는 게 아니다2. 귤 껍질, 그냥 버리면 손해3. 귤 껍질, 분리수거할 때 주의할 점4. 이제부터 귤을 다르게 보게 될 겁니다1. 귤의 진짜 효능, 비타민 C만 있는 게 아니다귤 하면 비타민 C가 떠오르지만, 사실 그 안에는 훨씬 더 다양한 건강 성분이 들어 있습니다. 단순한 감기 예방용 과일이 아닙니다. 면역력을 높이는 것은 기.. 더보기 우리가 몰랐던 딸기의 진실 : 원래 하얀색이었다? 진실과 효능 * 우리가 몰랐던 딸기의 진실 : 원래 하얀색이었다? 진실과 효능 딸기를 떠올리면 새빨간 색과 달콤한 향이 먼저 생각난다. 그런데 원래 딸기는 붉지 않았다는 사실, 알고 있었는가?우리가 먹는 딸기는 인간이 개량한 결과물이며, 원래 야생 딸기는 작고 하얗거나 연한 분홍색이었다. 그런데 한 가지 의문이 생긴다. 과일이 익으면 보통 당도가 올라가는데, 왜 딸기는 점점 더 단맛이 강해졌을까? 그리고 지금 우리가 먹는 딸기가 과연 예전보다 더 건강한 과일일까?목차1. 딸기의 원조는 붉지 않았다2. 딸기의 단맛, 자연의 전략이었을까?3. 딸기, 건강에 정말 좋을까?4. 우리가 먹는 딸기, 괜찮을까?5. 딸기를 바라보는 새로운 시각1. 딸기의 원조는 붉지 않았다지금의 딸기는 18세기 유럽에서 칠레산 딸기와 북미산 야.. 더보기 비문증 치료방법: 혈액순환이 핵심이다! *비문증 치료 방법 - 혈액순환이 핵심이다!눈앞에 떠다니는 점이나 실 같은 것들이 보이시나요? 비문증은 많은 사람들이 겪는 증상이지만, 심각한 질환이 아니라고 해서 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 장기간 지속되면 불편을 초래하고, 드물게는 심각한 안과 질환과 연관될 수도 있어요. 다행히 혈액순환을 개선하면 증상이 완화되는 경우가 많다는 점이 밝혀졌는데요. 비문증을 효과적으로 관리하고 개선할 수 있는 방법들을 자세히 알아보겠습니다.*비문증이란?비문증은 눈 속 유리체에 떠다니는 부유물로 인해 발생하는 증상으로, 마치 먼지나 실 같은 것이 떠다니는 것처럼 보입니다. 이는 유리체의 노화, 출혈, 염증 등이 원인이 될 수 있으며, 심한 경우 망막박리나 망막 열공과 같은 안과 질환의 초기 신호일 수도 있습니다... 더보기 뇌경색 위험 신호: 몸이 보내는 경고 전조증상 *뇌경색 위험 신호: 몸이 보내는 경고 전조증상 완벽정리어느 날 갑자기 한쪽 팔이 저릿하거나 말이 어눌해진다면? 그냥 피곤해서 그런 걸까요, 아니면 더 심각한 신호일까요? 뇌경색(뇌졸중)은 조기 발견이 가장 중요합니다. 혈관이 막혀 뇌 조직이 손상되는 이 질환은 예고 없이 찾아오지만, 몸은 미리 신호를 보내고 있습니다. 문제는 우리가 이를 간과한다는 점이죠. 오늘은 뇌경색의 전조증상과 빠르게 대처하는 법에 대해 알아보겠습니다.*뇌경색, 왜 미리 알아야 할까?뇌경색은 뇌로 가는 혈관이 좁아지거나 막혀 혈액 공급이 차단되는 질환입니다. 뇌세포는 산소와 영양 공급이 중단되면 빠르게 손상되기 시작하는데요. 보통 증상이 나타난 후 3~4시간 안에 치료를 받으면 후유증을 최소화할 수 있지만, 시간을 놓치면 심각한 .. 더보기 레몬버베나 추출물 효능 : 체중감량과 활용법 *레몬버베나 추출물 효능 : 체중감량과 활용법향긋한 허브티를 마시며 건강도 챙길 수 있다면 어떨까요? 레몬버베나는 상큼한 향과 다양한 효능으로 주목받는 허브입니다. 특히 다이어트에 도움이 된다고 알려지면서 관심이 높아지고 있는데요. 레몬버베나의 효능, 추출물 활용법, 그리고 다이어트 효과까지 자세히 알아보겠습니다.레몬버베나란?레몬버베나(Lemon Verbena)는 남아메리카가 원산지인 허브로, 학명은 Aloysia citrodora입니다. 잎에서 레몬과 비슷한 상큼한 향이 나기 때문에 레몬버베나라는 이름이 붙었죠. 허브차로 많이 사용되며, 최근에는 레몬버베나 추출물이 건강 보조제, 화장품, 다이어트 제품 등에 활용되고 있습니다.레몬버베나 효능1. 항산화 작용으로 면역력 강화레몬버베나에는 플라보노이드와 폴.. 더보기 이전 1 2 다음
