사랑니 발치후 식사는 어떤것으로 먹어야 할까?

사랑니 발치 후에는 상처 부위가 회복될 때까지 부드럽고 자극이 없는 음식을 섭취해야 하며, 상처를 보호하고 감염을 예방하기 위해 특별한 주의가 필요합니다. 이글에서는 사랑니 발치 후 어떤 음식을 먹어야 하고 피해야 할지에 대해 알려드리겠습니다.

사랑니 발치 후 먹어야 할 음식

1.죽이나 스프

사랑니 발치 후에는 씹는 데 부담이 없는 부드러운 음식이 필요합니다. 죽, 스프, 포리지와 같은 음식은 부드럽고 영양가가 있어 상처 부위에 자극을 주지 않으면서도 충분한 영양을 섭취할 수 있습니다. 특히 닭고기나 야채로 만든 영양가 높은 스프는 회복을 돕는 데 효과적입니다.

 

2.요구르트와 푸딩

요구르트나 푸딩은 씹을 필요가 없고 부드러워서 사랑니 발치 후 초기 단계에 적합한 음식입니다. 단, 너무 차가운 요거트는 피하고, 실온 정도의 온도로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

3.으깬 감자

으깬 감자는 부드럽고 포만감을 주는 음식으로, 발치 후 먹기에 좋습니다. 버터나 우유를 약간 첨가해 부드럽게 만들어 먹으면 상처 부위에 자극을 주지 않으면서도 영양을 공급받을 수 있습니다.

 

4.바나나나 아보카도

바나나나 아보카도는 씹을 필요가 거의 없고 쉽게 으깨져서 사랑니 발치 후 먹기에 적합합니다. 바나나는 자연스럽게 달콤해 기분을 좋게 하며, 아보카도는 건강한 지방을 공급해 회복에 도움이 됩니다.

 

5.젤라틴

젤라틴은 부드럽고 쉽게 넘길 수 있어 발치 후 초기 단계에서 좋은 선택입니다. 다양한 맛으로 제공되며, 기분 전환을 위해 가볍게 섭취할 수 있습니다.

사랑니 발치 후 피해야 할 음식

1.딱딱하고 씹어야 하는 음식

사랑니 발치 후에는 씹는 동작이 상처 부위를 자극할 수 있으므로, 견과류, 칩, 딱딱한 과일 및 채소 등 딱딱한 음식은 피해야 합니다. 이러한 음식은 상처 부위에 쉽게 자극을 주거나 염증을 일으킬 수 있습니다.

 

2.매운 음식

매운 음식은 상처 부위에 자극을 주어 통증을 유발하고 회복을 늦출 수 있습니다. 고추, 마늘, 양파 등 자극적인 재료가 포함된 음식은 회복될 때까지 피하는 것이 좋습니다.

 

3.뜨거운 음식과 음료

사랑니 발치 후에는 상처 부위의 출혈을 방지하고 염증을 예방하기 위해 뜨거운 음식이나 음료를 피해야 합니다. 뜨거운 음료는 상처 부위를 자극해 추가적인 통증을 유발할 수 있습니다.

 

4.산성 음식

오렌지, 레몬, 토마토 등 산성이 강한 음식은 상처 부위에 자극을 줄 수 있으므로, 발치 후 초반에는 피하는 것이 좋습니다. 산성 음식은 상처 부위를 자극해 통증을 유발할 수 있습니다.

 

5.흡입이 필요한 음료

빨대를 사용해 음료를 마시는 것은 상처 부위의 압력을 높여 출혈을 유발할 수 있습니다. 발치 후에는 빨대 사용을 피하고 컵을 사용해 음료를 마시는 것이 좋습니다.

사랑니 발치 후 식사 시 주의사항

1.식사는 천천히

식사는 천천히 하고, 상처 부위를 피해서 음식을 씹는 것이 중요합니다. 발치 부위에 음식이 직접 닿지 않도록 주의하면서 식사하세요.

 

2.적절한 양의 수분 섭취

충분한 수분 섭취는 발치 후 회복에 중요합니다. 물이나 맑은 국물 등을 통해 수분을 보충해주되, 가급적 차갑거나 뜨겁지 않은 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

3.식후 구강 관리

식사 후에는 입안을 부드럽게 헹궈 잔여 음식을 제거하고, 발치 부위가 오염되지 않도록 신경 써야 합니다. 단, 너무 강한 가글은 상처에 자극을 줄 수 있으므로 부드럽게 헹궈주세요.

 

사랑니 발치 후에는 부드럽고 자극이 적은 음식을 섭취해 상처 부위의 회복을 도와야 합니다. 딱딱하거나 자극적인 음식은 피하고, 충분한 수분을 섭취하며 구강 관리를 철저히 하면 회복 속도를 높일 수 있습니다.

 

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