기초대사량, 체온 올려줘 체중 감소 시키는 고추 다이어트

살아가면서 제일 많은 관심사중 하나가 바로 다이어트가 아닐까 하는 생각이 든다.

그만큼 현대인들의 생활방식이나 식습관이 살이 찔수 밖에 없는 상황이라는 걸게다.

다이어트를 성공적으로 하기 위해선 원푸드 다이어트, 굶는 다이어트는 되도록이면 하지 않는게 좋다.

하지만, 한끼 정도는 원푸드 다이어트도 괜찮을것 같단 생각은 든다.

김연아 선수가 저녁엔 시리얼 + 우유를 먹듯 말이다.

IMG_9808 by Paul in Uijeongbu

여름엔 고추가 많이 나는 계절이다.

그래서 고추 다이어트에 대해 말해보고자 한다.


방송에 잠깐 소개된 내용인데

실험에 참가한 사람들의 기초대사율과 체온을 측정했다

그리곤 1인당 15g 의 고추를 섭취하게 한 후, 기초대사율과 체온을 측정한 결과

체온이 올라가고, 기초대사량이 증가한걸 볼수 있었다.

결과적으로 고추로 다이어트가 가능하단 얘기!

고추를 먹게 되면 운동을 하지 않았음에도 불구하고 채네 기초대사율이 증가하고, 이 효과때문에

체중이 감소하는 효과를 볼수 있다.



고추의 몸통은 비타민이고,
고추의 씨는 캡사이신이라는 매운맛을 내는 성분이다.

이 캡사이신이 기초대사율을 높이고, 체온을 높이는 역할을 한다.

그리고 고추는 혈당을 급속히 올라가는걸 방지 하기 때문에 당뇨환자가 먹어도 좋다.

계절상 고추가 많이 나는 계절이므로 비타민도 충분히 보충하고, 기초대사량 증가 시켜
다이어트에도 도옴을 주는 고추를 많이 먹어 보아용 ^^;;