건강 생활/건강미용 썸네일형 리스트형 체중 감량을 원하시는 분들께 요즘은 날씬한데도 만족하지 못하고 다이어트를 감행하시는 분들도 많이 계십니다.제 경우는 아가씨때는 46kg을 넘긴적이 없답니다. 와~ 하실 필요는 없구요 ^^;;지금은 잘 먹습니다만... 중학교때 미술 선생님께서 불교신자에 좀 철학자 같은 분위기를 많이 풍기셨어요.어느날 수업 하는데 [ 니들은 생명체, 즉 살아 움직이는 동물을 죽이면, 피 흘리고 숨이 끊어 졌을때 죽었다고 하지? 그런데 말야...식물은 언제가 죽은거야? 뿌리를 캤을때? 잎을 떼어냈을때? 데쳤을때? 언제 죽었다고 생각해?] 뭐 이런 질문을 듣고...좀 충격을 받아서...거식증 아닌 거식증 ㅜㅜ원래 비위가 약해서 비린걸 잘 못 먹으니...비린내 나는 생선도 못 먹고, 고기는 그 선생님 말씀 이후로 목구멍으로 넘어 가질 않고...한동안 야채도.. 더보기 면역력 높이는 음식으로 올 겨울 걱정 뚝! 며칠전부터 아이가 콜록거리기 시작했답니다. 일단 열이 나지 않아서 몸을 따듯하게 해야 겠다 싶어서 생강을 썰어 끓인 뒤, 꿀을 타서 먹였답니다. 학교 갈때두 보온병에 넣어서 며칠을 보냈더니 기침도 가라앉고 좋아졌는데 애가 워낙에 얼음을 좋아하는지라...ㅡㅡ; 지난 일요일에 저 몰래 얼음물을 마셨더군요...그날 밤새도록 열이 났답니다. 목이 조금 부었었거든요.졸면서 차가운 수건으로 몸을 닦으면서 그렇게 밤을 지샜는데요. 혹시나 하는 생각에 학교에 못간다고 연락을 하고 (요즘은 열만 나면 전화 한통이면 된답니다 ) 병원엘 갔더니 바로 타미플루 처방을 해 주더군요. 물론 감기약과 따로 주시더라구요 ^^ 일단 감기약만 먹였고, 그 뒤 계속 생강차를 먹이고, 따듯한 물을 신경 써서 먹였더니 괜찮아 졌답니다. 신종.. 더보기 콘택트렌즈의 의학상식 콘택트렌즈는 일반인들에게 미용목적으로도 많이 사용되고 있다. 물론 운동선수나, 수술해야 하는 의사에겐 땀과 습기로 인한 불편함을 줄여준다. 콘택트렌즈를 사용하지 않아야 하는 경우 알레르기성 안질환 나이가 아주 어리거나 혹은 연세가 많아 렌즈 취급이 어려운 경우 아주 민감한 사람 유해가스나 분진이 많은 곳에서 작업 하는 사람 결막염이 있는 사람 건성안증후군이 있는 사람 콘택트렌즈를 권하는 경우 고도근시 및 원시 고도난시 및 부정난시 양안 부동시 원추각막 수포성 각막부종시 치료 목적 백내장 수술후 무수정체인 사람의 시력교정시 콘택트렌즈는 산소투과성이 높을수록 좋다 -각막에는 혈관이 없으므로 눈의 이상을 초래하지 않기 때문이다. 수분 함량이 높을 수록 좋다. 하지만 고함수 렌즈는 단백질이나 지질이 잘 침착되는.. 더보기 집안 냄새 말끔히 없애는 몇 가지 방법 봄에서 가을까지는 창을 활짝 열어두고 산다. 하지만 이제 곧 찬바람이 쌩쌩 불어와 춥다는 핑계로 창문을 거의 열지 않는 계절인 겨울이다. 수시로 환기를 시켜줘서 실내 공기 정화도 시켜 줘야 하지만, 창문 여는 횟수가 줄어들수 밖에 없어 오염된 실내공기를 마셔야 하고, 쿰쿰한 냄새 역시 걱정스럽다. 하지만 조금만 신경을 쓴다면 잡내와 탁한 공기에서 벗어날순 있다. 그럼 냄새를 제거하고 공기를 맑게 하는 방법엔 어떤것이 있을까? 1. 식물 키우기 스파트필름,산세베리아,아레카야자,아이비,산호수 같은 공기정화 식물을 키운다. 특히나 겨울엔 이런 식물들이 공기정화에도 좋지만, 가습기를 틀지 않아도 될만큼 습도조절도 해줘서 좋다. 가습기의 경우 매일매일 청소를 해주지 않으면 오히려 기관지에 해로울수 있기 때문에 귀.. 더보기 노화를 지연시키는 중요한 영양소, 아세요? "항산화 물질" 함유한 음식으로 건강하게 살기 동안이나 건강한 몸은 타고나는 경우도 많습니다. 타고나지 않았다고 해서 포기를 하면 안됩니다. 100을 가지고 태어나면 좋겠지만, 그렇지 못하고 50만 가지고 태어 났으면 노력을 해서 끌어 올리면 됩니다. 노화도 마찬가지예요. 사람에 따라서 노화진행이 빠른 사람도 분명 있겠지만, 하지만 노력 여하에 따라서 조금은 지연시킬수가 있습니다. 그럼 노화를 지연시키는 영양소가 어떤게 있을까요? 1. 비타민 E 항산화제 역할을 하는데, 노화를 억제시키고, 피부상처 치료에도 효과가 있으며, 생식기능에도 관여를 한다. 견과류·해바라기·시금치·뱀장어·새우·달걀에 많다. 2. 비타민 C 바이러스나 세균성 염증 질환에 효능이 좋고, 철분의 흡수를 좋게 해준다. 항산화 작용이 있.. 더보기 예뻐지고 싶으면 이런건 기본! 먹는 것 만으로 피부가 예뻐지는 식품 예뻐지고 싶은 마음은 누구나가 가지고 있다. 타고난 미모에 피부까지 좋으면 더이상 바랄게 없겠지만, 그게 아니라면 노력을 해야 이뻐질수 있다. 의학의 기술을 빌리면 쉽겠지만,경제적 능력이나 부작용이 두렵다면 먹거리에 변화를 주어 예뻐져보자. 감자 감자에 들어 있는 비타민 C는 피부병을 예방해주며 황, 인, 염소 등의 미네랄은 피부나 몸 속의 불순물을 없애는 정화 작용을 한다. 알레르기나 습진이 생겼을 때는 감자를 갈아서 팩을 해주면 부작용 없이 가라앉는다. 햇볕에 그을렸을 때도 감자로 팩을 해주면 화끈거리는 것을 줄일 수 있고, 피부가 진정된다. 구기자 옛날부터 구기자의 뿌리나 잎, 열매는 미용재료로 쓰였다는 기록을 볼수 있다. 어린 싹에 있는 ‘루틴’이라는 성분은 .. 더보기 고구마가 우리 몸에 좋은 이유 고구마가 우리 몸에 좋은 이유 고구마는 체력을 좋게 하고 위장을 튼튼하게 해주는 식품이다. 또한 알칼리성 식품이라서 우리 몸의 산성화를 막고, 비타민 성분이 많아 노화를 막는 효과도 있다. 고구마의 비타민 B1은 당질의 분해를 도와 피로 회복에 좋고, 카로틴은 야맹증 치료와 시력 향상에 효과적이다. 특히 고구마에 많이 들어 있는 식물성 섬유는 변비, 비만, 지방간, 대장암 등을 예방한다. 또한 콜레스테롤의 수치를 낮추고 인슐린 분비를 줄여 성인병을 예방하는 효과도 있다. 변비를 치료, 예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유는 수분 함량이 많고 소화가 잘 안되기 때문에 대장 운동을 활발하게 만들며 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진한다. 특히 생고구마를 잘라 보면 하얀 진액이 나오.. 더보기 쑥쑥~머리카락 잘자라게 하는법 더보기 이전 1 ··· 98 99 100 101 102 103 다음
