스트레스 단번에 날려 버리는 방법

현대인들은 수많은 스트레스 속에서 속이 문들어지죠..
속만 문들어 지나요...심해지면 정신까지 피폐해져서 선과 악, 구분조차 힘들어 하는 분들도 많이 계시더
라구요

그래서..
스트레스는 그때그땐 풀어 버리는게 가장 좋아요.

스트레스 해소법은 어떤게 있을까요?

좋아하는 노래를 듣는다
음악은 우리생활과 밀접한 관계가 있어요.
힙합도 좋고, 발라드도 좋아요..본인이 좋아하는 스타일의 노래를 듣다보면 어느 정도 마음의 우울함이
달래지고 그렇거든요
그러니까 우울하거나 스트레스가 쌓일때는 음악을 들으세요.

모차르트 음악 듣기
모차르트 음악이 스트레스에 좋다고 하네요
꼭 모차르트만 들을 필요는 없구요. 다른 클래식 음악을 들으셔도 돼요.
이런 음악들은 우리 마음을 편하게 하고, 알파파를 나오게 하거든요

모차르트- 아이네 클라리네 나흐트 무지크

쇼팽- 빗방울 전주곡

요한 스트라우스 2세 - 아름다운 도나우 강

모차르트 - 교항곡 제 40번

바흐 - G선상의 아리아

모차르트 - 피아노 소나타 제 8번 다단조

브람스- 헝가리 무곡 제5번

음악과 함께 춤을 춘다
몸치라도 좋아요~ 나이트 클럽이 아니잖아요..집에서 음악 틀어 놓고, 막춤을 추는 거에요
음악과 함께 춤추면서 땀을 흘리면 스트레스 해소에 정말 많은 도움이 된답니다.

운동을 한다
운동을 하면 스트레스 해소에 도움이 된다는걸 많은 분들이 알고 계세요..이제는 ^^
화가 나거나 기분이 울적할대는 운동을 해 보세요.
습관화 시키면 많은 도움이 된답니다.