다이어트를 한다는 건 참 힘든 일이다.
하지만 건강을 위해서 다이어트를 해야 한다면, 즐겁게 ~ ^^;;
# 율무차를 마신다.
쌀보다 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 좋다.
율무차를 마시게 되면, 혈액이 맑아지고 여드름이나 기미가 없어지기도 하며
체중이 줄어든다.
밥에 섞어서 먹어도 효과가 좋다.
# 옥수수 수염차를 마신다.
옥수수 수염은 이뇨제로도 많이 알려져 있다. 식품이기 때문에 약으로 먹는 이뇨제와는
다르게 몸에 무리가 가지 않고 꾸준히 마시게 되면 다이어트에 도움이 된다.
# 결명자를 마신다.
결명자차는 눈을 밝혀주는 걸로 유명한데, 이 뿐만 아니라 결명자차는 배변활동을
쉽게 해 주고, 지방 분해 촉진을 해주기 때문에 운동등으로 체중을 줄여야 할 때 마셔주면
효과를 배가 시켜 준다.
아무리 좋다고 해도 장기간 복용은 금지.
# 팥차를 마신다.
팥은 부기를 빼주는 이뇨작용을 하기 때문에 다이어트에 효과적이다.
# 밥 대신 호박죽으로 대체.
출산후 호박죽이나 호박즙을 먹어서 부기를 뺀다는 건 누구나 알것이다. 호박은 이뇨작용
뿐만 아니라 풍부한 영양분을 가지고 있기 때문에 하루에 한끼정도는 호박죽으로 대체하면
건강하게 살을 뺄 수 있다.
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