작은키의 처절한 몸부림을 잠재울 키 크는 음식

큰 키는 누구나가 부러워 하지만

 

유전적인 이유로 혹은 자녀 발달이 느리다면

 

영양 부분을 살펴봐야 하는데요

 

영양관리를 잘해야 키성장에도 도움이 되고,

 

건강에도 도움이 된답니다.

 

물론, 과다한 영양섭취는 비만을 초래하지만

 

음식을 잘 가려서 키 크는 음식을 먹이면 좋을 것 같아요

 

 

우리몸에 필요한 영양성분중에서

 

단백질과 칼슘은

 

혈액,뼈, 근육등 조직을 만드는 작용을 하는 구성식품입니다.

 

무기질이나 비타민은 체내에서 조절기능을 하는 조절식품이구요

 

 

 

 

 

우유

 

 

 

 

 

 

 

우유에 함유된 영양성분이 칼슘입니다.

 

칼슘이 뼈의 성장에 영향을 주기 때문에

 

성장기 아이에게 반드시 필요한 영양 성분입니다

 

 

 

 

콩

 

 

 

 

 

 

단백질의 대표 식품이 바로 콩입니다.

 

콩으로 먹는 것도 좋지만

 

콩을 가공해 만든 음식인 두부나 두유등을

 

섭취하면 소화흡수가 더 잘되기 때문에

 

키 성장하는 시기에 많은 도움을 주는 음식이랍니다.

 

 

 

 

시금치

 

 

 

 

 

시금치에는 비타민A, C 를 함유하고 있고

 

질좋은 섬유소가 많아 변비에도 좋고

 

골격을 만드는데 도움을 주며 성장을 돕는 역할을 하는데

 

녹황색 채소를 먹어야

 

소화 흡수가 훨씬 잘된다는걸 기억하세요

 

 

 

 

파래

 

 

 

 

파래에는 칼슘, 칼륨, 비타민 함유량이 높습니다.

 

칼슘은 김의 2.5배 많아

 

성장이 아이들에게 좋은 식품입니다.

 

뿐만 아니라

 

칼슘이 몸밖으로 배출 되는걸 막기 때문에

 

골다공증 예방에도 좋은 음식이 바로 파래입니다.

 

열량은 낮으면서도 해조류라 섬유질 함유량이 높아

 

변비에도 좋고

 

포만감을 높여 다이어트에도 좋습니다.

 

 

 

키크는데 도움되는 영양제 뭐가 있을까?(링크)

 

 

음식을 골고루 챙겨 먹고 키크는 운동도 해야 하지만

 

요즘 아이들은 편식이 심하잖아요

 

잘 먹지 않는 아이들이라면 부모님의 걱정이 크실텐데요

 

이런 경우는 키크는 영양제를 먹어도 도움이 됩니다.

 

음식을 섭취하고도 오메가3나 비타민등,

 

식이섬유를 따로 챙겨먹는 어른들처럼

 

아이들도 잘 챙겨 먹지 않는다면

 

영양제를 따로 챙겨 먹여 보세요^^

 

 

키움정이라는 영양제인데 식약청에서 인정한

 

성장발육에 도움을 주는

 

특허물질인 바실러스서브틸리스가

 

아이의 성장 호르몬 분비를 촉진시키고,

 

칼슘을 장내로 흡수하는 비율을 높인다고 합니다

 

 

특히나 특허를 받은 타조알 분말(칼슘) 은 물론이고

 

단백질의 구성성분인 필수아미노산 9종

 

비타민 A, B1,B2, B6,B12, C,D,E,K1

 

나이아신, 엽산, 비오틴이 함유되어

 

키크는데 도움이 된답니다^^