웃으면 좋은 20가지 이유!

웃는 얼굴에 침 못 뱉는다는 속담이

있듯, 웃음은 실보다 득이 많습니다

 

나이가 들다보니 웃는게 ...

웃을수 있다는게 얼마나  행복한건지

새삼 깨닫고 있기도 하구요~

그래서, 요즘은 일부러 많이 웃을려고 노력을

하고 산답니다.^^

 

 

 

 

  

 

웃으면 좋은 이유가 있다.

 

1. 공짜다

2. 의사의 처방전, 약사의 상담이 필요없다.

3. 부작용이 전혀 없다. 

4. 몸을 이완시켜 편안하게 해준다.

5. 사람과의 거리감을 없애준다.

 

6.면역 세포를 강화시켜 준다.

7. 다이어트에 좋다.

   크게 한번 웃으면 10분간 빠르게 걷는 것과 같은 효과가 있다고 한다.

8. 혈액순환을 촉진 시킨다.

9. 자살과 우울증의 원인인 소외감을 없애준다.

10.고난을 이기는 힘을 준다.

 

11.스트레스 호르몬을 감소시켜준다.

12.전염성이 강하다.웃는 사람 옆에 있으면 저절로 웃게 되어 있다.

13.마음을 치료한다.

14.바보를 천재로 만들수도 있다.

15.적군을 아군으로 만들수도 있다.

 

16.긍정적 마인드로 바뀐다.

17.건강해 진다.

   피부노화를 막아줄 뿐만 아니라,종양세포를 공격하는

   킬러세포가 많이 생성된다

18.운동이 된다.

   -가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를 얻는다

19.불편한 사람과의 거리를 좁혀준다.

20. 원망과 불안을 없애준다.

 

사람의 80%는 지병을 가지고

산다고 합니다.

그 병이 밝혀지는지의 여부는

잘 웃느냐, 그렇지 않느냐에 따라

달라진다고 해요.

 

또, 웃음은 전염성이 강합니다.

그래서 잘 웃는 사람과 교제를

하게 되면,본인은 잘 웃지 않더라도전염바이러스로 인해서 조금씩

웃게 되는,변화하는~자신을 보게 될 거예요.

어떤 분들은 ,

웃음이 안 나오는데 어떻게 웃냐고 반문 하실지 모르겠지만

억지로라도 웃으면, 그 웃음조차도 우리 몸엔 좋은 영향을 미친답니다.

                   왜냐하면,

우리몸은 입모양(근육의 움직임)

으로~ 웃는지,

그렇지 않는지를 판단하니까요~

그래서 슬퍼도, 괴로워도 입가를 살며시 올려 보셔라

그러면 우리몸은 웃는줄 알고 좋은 호르몬들을 내보내니..

 

웃음도 연습이 필요해요~

웃는 연습을 많이 할수록 웃는 모습이 자연스러워 지는게 사실이구요~

 

마흔이 넘으면 자신의 얼굴에 책임 지라는 말이 있죠?

보통 마흔전까지는 부모님의 영향을 받기 때문에,

마흔 이전의 얼굴은 부모님에게서 물려 받은  얼굴이라고 보면 되구요.

마흔이 넘으면 그때부터는 자신이 살아온,

자신의 삶과 생각이 반영된 얼굴이라고 보면 됩니다.

 

오늘부터 자신의 얼굴에 책임감을 느끼고, 웃는 연습을 많이 하세요~

웃으면 좋은 이유가 20가지만 있겠어요?

더 많습니다~

그러니 많이 웃고~ 계속 웃고~ 자꾸 웃고~또 웃고~ 아셨죠? ^^;;;