블로거의 고질병 목, 허리 통증 없애는 지압법

블로깅을 하게 되면 자연스레 컴퓨터 앞에 앉아 있는 경우가 많아집니다.

오른쪽, 혹은 왼쪽 손만 사용하기 때문에  어깨 밸런스도 맞지 않게 되고, 한쪽으로 기울고 있단걸

아마두 느끼실거에요

그렇다고 과감하게 블로깅을 끊기엔 중독성이 넘 강하고..

좋아서 하는 경우도 있지만 용돈벌이 삼아 하시는 분들도 계시고, 생업으로 하시는 분들도 계시잖아요??

컨디션이 받쳐주면 하루종일 해도 괜찮은데,  목이나 허리 부위 척추가 조금 이상할때는

앉아 있는 것만으로도 고통 스럽기도 하고 그래요..

컴퓨터 오래 하시는 분들은 척추건강에 신경 많이 써야 해요...어깨 뭉치는 것도 뭉치는 거지만

척추가 비뚤어질 위험도 있답니다. ;;

제가 비뚤어진 척추 고치는 법을 알려 드리는건 아니구요...그건 의사와 상담을 ㅎㅎ;;

전 그냥 목통증이나 허리 통증이 심할때 그곳을 계속 문질러주거나 꾹꾹 누르면 멍이 들고 그렇기도 하거

든요. 그래서 예전에 수지침 배운 기억이 더듬어서 목과 허리 상응점만 알려 드릴려구요 ^^;;

흠흠....미리 알려 드리지만, 노약자나 심장이 약하신분들은 아래 사진 보시면 안돼용 ㅜㅜ

제 손이 워낙에 포동하다 보니 돼지 발같다고나 할까요? ㅋㅋ;;

어릴때부터 몸에 살은 없어도 손엔 살이 그득해서~ 모두들 오! 놀라워라! 그럼시롱

얼굴 함 보고~ 손한번 보고~ 매치가 안돼서 킥킥거리고 그랬어용 ㅜㅜ;;

사진 보시구 돼지손이닷! 이러면 바로 달려 갑니다! 족발 해드시라구 제손을 바침???ㅋㅋ;;

목의 통증

목 뒤에 만져보면 가운데 부분에 목뼈가 튀어 나온게 만져 질거에요..

그 부분이 가운데 손가락 중간 부분입니다.
양 옆이 어깨가 되겠죠?

통증이 있는 부분을 찾을때! 목뼈를 중심으로 상하좌우 이동하면 되는데요
볼펜이나 뽀족한 걸루 손가락을 꾹꾹 눌러 주세요

유난히 아픈 부위가 분명 있을 겁니다....목에 통증을 느끼고 있다면 말이죠~
손에 통증이 느껴지는 그 부위가 목 통증 부분과 일치 하니까 계속 눌러 주세요...

통증이 많이 완화 될거에요

전 종종 그러거든요....스트레칭하고도 안 풀리면 손가락 꾹꾹 누르고 있답니다. 물론 아프지만...
목 아픈것과는  비교가 안돼죠 ^^;;

허리 통증을 느낄때!

손등을 1/2 로 나눠서 중간 부위가 허리라고 보면 돼요
그 부위를 중심으로 상하좌우 눌러서 아픈 부분을 계속 눌러주면 허리 통증도 많이 완화가 된답니다.

뒷골이 땡기거나 아플때

뒷골이 땡기거나 아플때도 있죠?
컴터 하면 여러군데가 동시다발적으로 아프고 그래요..
괜찮을때 괜찮은데 말이죠 ;;

가운데 손가락 손톱아래 보면 검은색 점을 두개 찍어 놓은게 보이죠?
저곳이 뒤통수에 목과 머리 경계선이라고 보면 되거든요...
그 경계선을 양손을 뒤로 해서 만져보면 조금 들어 간 부분이 만져 질거에요....그 부분이죠..
저걸 기준으로 아픈 곳을 마구마구 찔러 주세요 ;;;
아픈곳이 느껴지실텐데요...계속 눌러 주시면 한결 시원해 지고 괜찮답니다.

직장 다닐때, 내근만 계속 할때는 온몸이 뻐근해서 손가락 무진장 찔렀드랬죠 ;;
요즘도 생각나면 찌르지만요...

근데, 이런건 일시적인거구요...병이라면 병원을 찾아가 보셔야 하는게 맞답니다...^^;;
이웃님 중에 통증때문에 힘들어 하는 분이 계셔서요...조금이나마 도움이 되고자 포스팅 합니다...
몸에 마사지도 하시고 손가락도 쿡쿡 눌러 주세요..많이 좋아 지실거에요 ㅎㅎ