다크써클 심한 당신의 피는 심각한 오염상태?

정신 없이 바쁘게 사는 현대인들의 절반 정도는 알게 모르게 질병에 걸려 있다고 해도 과언이 아닐 정도이다.

기 순환 뿐만 아니라 혈액 순환이 모든 질병의 원인으로 보는 한의학 관점에서 보면 맞는 얘기라는 생각이 든다.

혈액은 우리 몸 구석구석을 돌며 세포 하나하나에 영양과 산소, 수분을 공급하고 그 하나하나의 세포에서 나오는

노폐물을 신장과 폐로 운반해서 내쉬는 숨과 소변을 통해서 몸 밖으로 배출하게 한다.

이런 혈액이 오염되면 몸에 이상이 생길수 밖에 없다.

혈액을 오염 시키는 원인에는 어떤게 있을까?

▶ 운동 부족
현대인들은 편리한 생활속에서 운동이 부족해 지기 쉽상이다.
자가용으로 이동하고 컴퓨터 마우스 클릭만으로 모든게 해결될 뿐만 아니라, 잦은 회식등으로 인해 운동할 시간이
없다.

▶ 스트레스
스트레스는 만병의 원인이다.
업무에 대한 스트레스, 가족에 대한 스트레스, 직장동료에 대한 스트레스등등 스트레스 없는 사람이 없다

▶ 약물 오남용
약은 의사의 처방전을 받아야 하지만, 무시한 채 스스로 느끼는 증상을 약사에게 말한후 사 먹는 경우도 다반사이다
이런 약물 오남용은 자칫 병을 키울 뿐만 아니라 혈액을 오혐시키는데도 한 몫을 한다.

▶ 대기오염
현대인들은 수많은 오염에 무방비 상태로 노출되어 있다.
식료품용기로 부터 나오는 환경 호르몬을 비롯해, 자동차 매연, 공장 매연등 대기오염으로부터 안전한 지대는 없다.

혈액 흐름이 원활하지 않다는 증거

▶머리카락이 푸석거리고 잘 잘라진다

▶눈 밑에 기미가 있고 검다

▶멍이 잘 든다

▶입술이 검붉은 경우

▶잇몸이 까맣거나 양치질 할때 피가 자주 난다.

수치로 보는 혈액 오염도

▶ 정상혈압  수축기 130 mm/Hg, 확장기 85mm/Hg 이하

▶ 정상 콜레스테롤 130- 220 mg/dl

▶ 공복시 정상혈당60-100mg/dl

깨끗한 혈액을 위한 식품

▶채소류 - 채소에는 혈액 정화 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에 많이 섭취하는게 좋다
             오이, 양배추, 무, 우엉등등

▶발효식품 - 청국장, 요구르트등의 발효식품은 장내의 비피더스균등 유힉한 균을 활성화시켜서 장속을 청소해 주며, 
                피를 깨끗하게 해준다.

▶생선및 어패류 - 생선에 들어 있는 EPA나 DHA는 혈전 예방 성분으로 한때는 엄청난 광고를 하기도 했었다.


혈액을 깨끗하게 하기 위해서는 스트레스를 받지 않고, 신선하 야채나 발효식품, 생선및 어패류를 많이 섭취하며
적당한 운동을 하고, 약물의 오남용을 막으면 된다.