운동 추천책 -명품몸 만들기! 시작하면 가능하다(헬스 추천책)

명품 몸 만들기 누구나가 명품몸을 갖고 싶어 합니다. 하지만, 누구나 명품몸을 갖지는 못합니다. 타고난 골격이 예 쁘고 멋져야 하지만 좋은 몸매를 위해 꾸준히 운동을 하면서 식이조절을 한다는게 쉽지가 않기 때문이죠. 무엇보다도 운동을 처음 하게 되면 어떻게, 어떤 운동을 해야 할지 모르기 때문에 시작부터가 두렵다는 말씀을 하시는 분들이 많더라구요 [명품 몸 만들기 ] 저는 선물로 받은 책이에요 권상우,배용준,비, 차인표, 환희씨등의 트레이닝을 담당하신 임종필씨가 웨이트를 처음 하시는 분들 이 보기 쉽게 써놓은 책이네요. 운동을 하기 전에 알아야 할 일들과 우리들이 알고 있는 다이어트의 진실과 거짓을 무겁지 않고, 보기 쉽게  해놨답니다. 그리고, 초보들이 어려워하는 웨이트트레이닝을 사진과 함께 자세한 설명으로 쉽게 따라할수 있게 해 놓았어요. 저역시 웨이트트레이닝을 하고 있지만, 전담트레이너가 없고, 물론 경제적 부담때문에 전담트레이너를 두고 운동할 처지가 아니기 때문에 동영상이나 책을 많이 참고 하는 편인데요. 이 책은 정확한 자세와 실명이 되어 있기 때문에 운동하러 헬스장에 가기전에 자세 익히기도 좋고, 사진대로 따라해서 자신감이 생기면 헬스장에서 그대로 한다면 초짜라는 말은 듣지 않을 거라 확신 을 해요 웨이트트레이닝 전후에 하는 스트레칭도 자세하게 나와 있기 때문에, 굳이 몸짱이 아니더라도 근력이 부족해서 운동을 해야 하는 경우라면 이 책도 꽤 괜찮답니다. 시작만 한다면, 꾸준히 따라만 한다면 명품몸까지는 아니더라도 꽤 괜찮은 몸매를 가질수 있을것 같습니다. ^^

http://preciousness.tistory.com2010-05-05T12:25:290.31010