뱃살 썸네일형 리스트형 늘어가는 뱃살은 이제 그만! 지방 분해하는 음식은 뭐가 있을까? 현대인들에게 살은 단순한 살로 끝나는게 아니다. 왜냐면 그 살들이 건강을 위협하는 성인병으로 변해가고 있기 때문이다. 물론 현대인의 생활패턴 자체가 어쩔수 없다는 핑계를 댈만도 하지만, 아주 건강한 몸은 아니더라도 어느정도의 건강을 유지하기 위해선 관리가 필요하긴 하다. 하루종일 앉아서 업무를 보는 사람들은 매일 한시간씩 운동을 해도 식이조절을 하지 않으면 현상유지, 혹은 조금씩 내장지방이나 피하지방이 증가할수 밖에 없다. 인정하기 싫은 현실이지만 이건 사실이다...;; 그러니 운동도 중요하고 먹거리도 중요할수 밖에 없다. 그래서 오늘은 체내 지방분해에 도움이 되는 음식에 대해 알아보고자 한다. 하지만, 여기서도 중요한건...좋다고 과잉 섭취를 하는건 안된다는 거다. 뭐든 적당하게 먹어야 한다는걸 감안하.. 더보기 뱃살 빼는법, 뱃살 빼기, 복부 운동,서 있어도 접히는 뱃살을 위한 필살지침서 나이가 들수록 뱃살이 참..,,안빠지죠? ^^; 저 역시도 한웅큼씩 손에 잡히는 뱃살 때문에 요즘은 열심히 운동을 하고 있답니다. 옷이 얇아지는 여름을 맞이 할려면 지금부터 부지런히 해야 조금 슬림해 질수 있잖아요 ^^ 뱃살이 많은 분들 중에 윗배가 유난히 많이 나왔거나 혹은 아랫배가 유난히 많이 나온걸 볼수 있는데요. 윗배는 폭식, 불규칙한 식사 습관, 음주로 인해서 많이 나오구요 아랫배는 변비가 있다거나 여자들의 경우는 피하지방이 남자들에 비해 많기 때문에 여자들이 보통 아랫배가 많이 나온걸 볼수 있을 거에요 ^^ 납작한 배를 원한다면? 일단은 몸을 따듯하게 해줘야 한답니다. 냉증이 있는 사람의 경우는 살이 찌기 쉽다고 했죠? 해서, 옷을 따듯하게 입어 체온을 올리고, 혈액순환이 잘 되게 해야 해요... 더보기 아줌마라고 느껴질 때 영원히 20대로 머물줄 알았다...그런데...20대가 가고, 30대가 오더라...그리고... 세월은 나의 생각과는 다르게 흐르고 또 흐르고, 난 그렇게 나이를 먹고 있다...마음은 이팔청춘이라고 부르짖어도...아줌마라고 느껴질 때....있다... 1.청바지에 티셔츠 만으론 부족할때 아가씨 때는 티셔츠 하나에 청바지만 입어도 차고 넘치게 예쁘다. 아가씨때만 이쁜가? 새댁때까지만 해도 예쁘게 봐줄만 하다. 하지만 헌댁- 오래된 아줌마가 되면~ 티셔츠에 청바지만 입어선 예쁘지 않다. 좀더 꾸며야 봐줄만한 것이다...치렁치렁하게 말이다.. 2.긴 생머리가 안어울릴때 생머리가 잘 어울렸는데 이젠 긴 생머리가 청승맞다. 그래서 내추럴한 웨이브일지라도 웨이브가 있어야 봐줄만 한 것이다... 아~ 생머리가 어울리지 .. 더보기 이전 1 다음
