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레몬청

레몬물 효능과 레몬청 만들기 오늘은 레몬물 효능과 레몬청 만드는 방법에 대해 말씀 드릴게요 레몬은 건강에는 정말 좋은데, 잘 챙겨 먹는 분들은 별로 없더라구요 저도 예전에는 사서는 먹었지만, 집에서는 잘 안해 먹었는데 요즘은 레몬물을 만들어 먹고, 레몬청도 만들어서 먹는데요 먹기에는 레몬청이 좋지만, 간편하게는 레몬물을 만들어 먹는쪽이 나은것 같아요. ■ 레몬의 영양성분을 살펴보면 비타민C, 비타민B군, 철분, 칼슘, 칼륨, 아연, 니아신, 인등을 함유하고 있어요. 가장 많이 알고 있는 영양성분이 바로 비타민C죠. 그래서 피로회복제로 비타민C를 생각하면 레몬이 떠오르는 거구요. ■ 레몬물 효능 레몬은 우리 몸에 독소를 제거해 주는 해독제 역할을 하고 피부를 탄력있게 해주며 레몬속의 팩틴 성분이 고혈압, 혈관질환의 원인이 되는 콜레스.. 더보기
레몬물 효능과 레몬청 만들기 레몬물 효능과 레몬청 만들기 레몬은 비타민C와 구연산, 칼슘, 비타민B, 무기질이라는 영양성분이 들어 있어요 보통은 레몬 자체를 먹기 보단, 요리할때 사용되어 졌구요 고기나 생선류 비린내 제거를 위해 레몬을 많이 사용하죠 예전에는 소주에 레몬을 넣어서 레몬소주를 마시기도 했고, 레몬화장수를 만들어 사용하기도 했었죠. 비린내 제거나 레몬소주나 레몬청으로 주로 먹던 레몬을 이제는 레몬물로 마시기도 하고, 저두 몇주 전부터는 레몬즙을 내어 야채즙, 과일즙에 섞어서 마시고 있고, 레몬물도 만들어 마시고 있는데요 꾸준히 마시니까 몸속의 때가 벗겨지는 느낌이 나네요 ^^ 그래서 오늘은 레몬물 효능과 레몬청 만드는 방법을 알려드릴까 합니다~ ★레몬물 효능 - 레몬에는 비타민C가 풍부해 감기 예방에 도움이 됨 - 구연.. 더보기

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