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들깨효능

들기름 효능과 부작용: 매일 한스푼 들기름을 먹으면 생기는 일 건강에 좋다고 들기름을 한 스푼씩 드시는 분들이 많잖아요. 근데, 들기름을 어떻게 해서 먹느냐에 따라서 약이 되기도 하지만, 독이 됩니다 들기름은 다른 기름에 비해서 산패가 잘 되는 특징을 갖고 있어요. 산패가 된 들기름은 품질도 저하되지만, 영양소도 파괴가 되고 암을 유발하는 인자를 형성하기도 하는 거죠.. 들기름을 어떻게 했을 때 산패가 되느냐? 그건, 들깨를 가열해서 짰을 때, 산패가 일어납니다. 들깨는 열에 약하거든요. 시중에서 사 먹는 대부분의 들기름이 고온 압착이에요. 그렇게 해서 팔 수밖에 없는 이유는 다들 아실 거예요.. 만약에 들깨를 가열하지 않고, 짠다면, 기름이 정말 적게 나오거든요. 제가 농사를 짓는다고 했잖아요. 저희 먹을 것만 들깨 농사를 지어서, 가정용 착유기를 사서 생으로 들.. 더보기
직접 재배한 국산 유기농 들깨 효능 유기농 농산물을 재배하고 있는 생명수 농장이에요 ^^ 며칠전 유기농으로 키운 들깨를 베고 말리고 있어요~ 그래서 오늘은 들깨 효능을 알아볼까 합니다 ㅎ 들깨 효능 들깨는 무기질, 섬유질, 탄수화물, 지방, 단백질이 골고루 들어있는데요 무기질은 인, 칼슘이 많이 들어 있구요 비타민E와 F가 많이 있다고 해요 들깨를 꾸준히 먹으면 면역력이 강화되구요 항암효과도 있다고 하네요 들깨의 불용성 식이섬유가 장의 이물질을 흡착해서 배출시키는 역할을 하기에 발암물질도 함께 배설된다고 해요 그러니 변비에도 효과가 있겠죠? ^^ -당뇨예방 들깨에는 로즈마린 산이라는 물질이 들어 있는데 탄수화물이 포도당으로 변환되는 과정에서 분비되는 말타아제를 억제하는 기능이 있대요 이 기능이 바로 혈당 상승을 막아주기에 당뇨에 효과가 있.. 더보기

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