두부 효능 썸네일형 리스트형 독소 없는 건강한 몸을 위한 필수 음식 일상속의 매연,먼지, 패스트푸드등의 독소는 각종 병의 원인이 되고, 노화의 원인이 된다. 본의 아니게 먹고,마셔야? 하는 현실에서 좀더 건강하게 생활하려면 독소를 배출해 주는 음식 섭취로 우리몸을 건강하게 지켜야 한다. 그럼 우리몸을 건강하게 지켜줄, 독소를 배출하기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까? 두부 사진출처- 다음 자연 박물관 두부에는 콩단백질인 알부민, 글리시닌을 응고시켜 만든것으로 고단백 식품이다. 두부에 들어 있는 사포닌은 항암효과와 다이어트에 효과가 있다. 지나치게 많이 먹으면 요오드가 감소하기 때문에 미역과 함께 먹으면 좋다. 또한 레시틴과 리놀렌산은 체내 콜레스테롤과 지방산이 장내, 혈액에 축적되는걸 제거 하는 작용을 하고 칼슘이 풍부해 뼈와 치아에 좋으며, 고단백이면서 열량이 낮아 비만.. 더보기 이전 1 다음
