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고혈압예방식품

타임지에서 선정한 10대 건강식품은? 나이가 들다보니까 사람들의 관심사도 자연스레 바뀌는것 같다. 10대엔 공부와 연예인, 20대엔 남자친구, 결혼, 30대가 넘으면 건강과 재테크에 관심이 가고, 40대도 마찬가지인것 같다. 건강과 미용은 삶에 빠질수 없는 부분이기도 하지만, 알면서도 잘 지 켜지지 않는다. 건강한 사람들은 건강에 별로 신경을 쓰지 않는다. 피부 좋은 사람들이 피부에 신경 쓰지 않듯 말이다. 하지만 건강을 잃었던 경험이 있거나, 지금도 골골 거리는 분들은 먹거리에 관심이 많을 것이다. 수많은 먹거리 중에서도 이왕이면 몸에 좋은걸로 먹으면 효과도 배가 되고 더 좋지 않을까 싶다. 그래서 삶의 질을 높이는 타임지에서 선정한 10대 건강식품을 알아 봤다. 시금치 철분 및 칼슘이 많아 성장기 어린이들의 발육에 좋고, 철, 비타민 B.. 더보기
소금양을 줄여도 혈압이 내려가지 않는 진짜 이유 알게 모르게 많은 분들이 혈압으로 고생을 하고 계신다. 당뇨와 마찬가지로 모르고 넘어 가는 경우가 허다한게 바로 고혈압이다. 고혈압이란 진단을 받고, 약을 복용해도 쉽사리 혈압이 떨어지지 않는다. 물론 사람마다 다르지만 이런 경우가 많다. -고혈압치료,고혈압에 소금,정상혈압 혈압이 높다고 하면 무조건 소금양부터 줄인다. 그리고 바나나를 많이 섭취 하기 위해 노력을 한다. 틀린 행동은 아니다. 왜? 혈압이 높으면 병원에서 나트륨 섭취량을 줄이라고 한다. 그리고 나트륨 배출이 잘되는 칼륨 함유량이 높은 음식을 먹으라고 하니 그게 바로 바나나다. 다른 음식도 많지만, 쉽게 먹을수 있기 때문에. 약 챙겨 먹고, 나트륨 배출 잘된다는 음식 챙겨 먹고, 소금양을 줄이는데도 혈압이 내려 가지 않는다....왜 그럴까.. 더보기

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