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표고버섯효능

납작배의 비법! 지방분해 음식을 아시나요?? 허리가 가늘어야 S라인이 완성 되는 거죠 ^^ 하지만, 납작배가 되기 위해선 많은 노력을 해야 해요. 운동도 해야 하지만, 식이조절도 해야 하거든요. 그래서 오늘은 다이어트에 좋은 지방분해 음식을 알려드릴까 해요 ^^ 표고버섯 버섯 좋다는 건 다들 아실거에요. 게중에도 특히 표고버섯에 대해 알려 드릴게요.표고버섯의 칼로리는 100g당 27칼로리에요(생거 기준) 표고버섯은 허기를 덜 느끼게 해주고, 단식할때는 끓여서 물대신 마시면 다이어트 식품으로도 참 좋답니다. 뿐만 아니라 고혈압이나 콜레스테롤 수치를 내리는 효과도 있기 때문에 기름기 있는 고기 요리에 표고버섯을 넣으면 향과 맛이 더 좋아 진답니다.그리고, 혈액순환을 촉진 시켜주기 때문에 어혈이 많거나 혈액순환이 잘 안되는 분들은 많이 드시면 좋겠죠~ .. 더보기
[스크랩]피부에 좋은 음식 피부에 좋은 음식 고가의 화장품보다는 먹어서 섭취하는 영양소가. 영양제보다 음식물로 섭취하는 영양소가 월등히 좋다고 하네요.. 올바른 세안과 충분한 휴식, 균형잡힌 식생활로 맑고 깨끗한 피부를 만들어 보세요 1. 비타민과 누룩산이 듬뿍, 쌀식초 쌀식초는 황산화물질인 누룩산과 아미노산이 다량 함유되어 있다. 노화억제,피부미백에 좋은 누룩산은 기능성제품에 들어가는 성분으로 유독 쌀로 만든 식초에 함유된것. 식초 특유의 보습력과 살균력으로 트러블성 피부에 좋으며, 클렌징 후 남은 잔여물을 말끔히 씻어내어 윤기있고 매끄러운 피부로 관리할 수 있다. 2. 비타민과 미네랄듬뿍 , 단호박 단호박, 갖, 고구마,껍질콩, 옥숫, 밤과 같은 쪄서 먹을수 있는 음식들은 준비하기에도 손쉬운 간식들이다. 특히 비타민과 미네랄은.. 더보기

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