몸짱프로젝트 썸네일형 리스트형 성공적인 다이어트를 위한 7가지 제안 성공적인 다이어트를 위한 7가지 제안 다이어트를 위해 굶는 분들도 계시고, 약을 드시는 분들도 계시고, 열심히 운동을 하시는 분들도 계신데요. 건강을 위해서는 꾸준이 식이 조절 하면서 운동하는게 최고에요. 성급한 마음으로 빠른시일내에 살을 빼려고 하니까 문제가 생기는 거에요 오늘은 다이어트를 하면서 하지 않아야 일들을 몇가지 알려 드릴까 해요 # 물 물만 마셔도 살이 찐다고 목이 마름에도 불구하고 잘 마시지 않는 분들이 계시다. 우리몸의 70%를 차지하고 있을 정도로 물은 우리 몸의 기능을 유지하기 위해 꼭 필요하다. 다이어트 중이라면 반드시 물을 챙겨 마시도록 한다. 물을 마시게 되면 포만감을 주기 때문에 식욕을 억제하는 효과가 있으므로 식전,식후 1시간 까지는 마셔주도록 한다. #유행하는 운동기구를 .. 더보기 이전 1 다음