납작배 썸네일형 리스트형 납작배의 비법! 지방분해 음식을 아시나요?? 허리가 가늘어야 S라인이 완성 되는 거죠 ^^ 하지만, 납작배가 되기 위해선 많은 노력을 해야 해요. 운동도 해야 하지만, 식이조절도 해야 하거든요. 그래서 오늘은 다이어트에 좋은 지방분해 음식을 알려드릴까 해요 ^^ 표고버섯 버섯 좋다는 건 다들 아실거에요. 게중에도 특히 표고버섯에 대해 알려 드릴게요.표고버섯의 칼로리는 100g당 27칼로리에요(생거 기준) 표고버섯은 허기를 덜 느끼게 해주고, 단식할때는 끓여서 물대신 마시면 다이어트 식품으로도 참 좋답니다. 뿐만 아니라 고혈압이나 콜레스테롤 수치를 내리는 효과도 있기 때문에 기름기 있는 고기 요리에 표고버섯을 넣으면 향과 맛이 더 좋아 진답니다.그리고, 혈액순환을 촉진 시켜주기 때문에 어혈이 많거나 혈액순환이 잘 안되는 분들은 많이 드시면 좋겠죠~ .. 더보기 이전 1 다음
