근육량 썸네일형 리스트형 잘못 알고 있는 근육량, 여자 골격근량 평균을 알려주마! 여자 골격근량 평균 골격근량은 생소하시죠? 저희 집에 체중계가 휴대폰 앱과 연동하면 체지방률, 피하지방, 근육량, 골격근량까지 볼수 있는 거랍니다. 그래서, 자주는 아니지만 가끔씩 몸무게를 측정하면서 앱으로 상태를 체크하는데요 근육량과 골격근량이 있어서 보통 우리가 웨이트트레이닝을 하면 근육이 펌핑됐다, 근육량이 증가했다 라고 말을 하잖아요 근데 골격근량은 뭐지? 궁금해지더라구요 그래서 클릭해서 비교를 해보니까 일반적으로 우리가 운동을 해서 성장시키는 근육은 '골격근량' 이라고 하더군요 보편적으로 운동해서 근육을 키워야지~ 이렇게 말을 하지만 이건 잘못된 말이고, 정확하게 말하면 골격근량을 키워야지~ 이게 정확한 표현이라는 겁니다. 쉽게 말씀드리면, -심장 근육이 있어요. 심장은 이와과 수축을 조절할수 .. 더보기 이전 1 다음
