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건강 한 삶

수미네 반찬 냉이 무침과 냉이 된장국 레시피 알려드릴게요~ 냉이 좋아하시죠? 완전한 봄이 되기 전, 미리 봄을 느끼고 싶을때 찾게 되는 게 냉이인데요 냉이는 밭, 길가, 들에서 흔히 볼수 있고 주로 봄에 많이 먹지만, 가을에도 드시기도 한답니다. 냉이는 독성이 없고, 많이 복용해도 부작용이 없는데요. 냉이의 맛은 평온하며 단게 특징이죠 냉이 효능을 살펴보면 부인과 질환이나 소화기 질환에 좋다고 하는데, 이외에도 효능이 참 많은데요 고혈압, 구충, 당뇨병, 두통, 변비, 빈혈증, 복통, 부종, 위장염, 이뇨, 이질, 해열 히스테리, 치통, 중풍, 중독, 간기능회복, 건위, 결막염등등...정말 다양하죠? 다른 식용 식물들도 효능이 좋지만, 냉이도 역시 효능이 대단한것 같아요~ 저희 농장은 농약,비료,살충제,제초제등을 치지 않아서 냉이를 밭에서 캐서 먹거든요~ 현재는.. 더보기
수미네 반찬, 김수미 진미채 볶음 레시피와 만드는 방법 아직 겨울인데 봄느낌이 물씬 나네요~ 어제 저는 농장에서 농막안에 욕실 벽 작업을 했었답니다. 폐목재를 이용해서 편백나무대신에 벽에 붙였는데, 하나하나 자르고 붙이고 하는데만도 하루가 후다닥 지나갔어요~ 아침은 금식하고, 점심은 인근교회에서 예배드린후 함께 식사를 했는데 가오리무침을 하셨더라구요~ 북어국에 ^^ 어르신들만 계신 교회라서 그런지 요리를 어쩜 그리도 맛나게 잘하시던지 한그릇 넘게 뚝딱 해치웠어요~ 요리를 잘하지 못하는 저로선, 맛있는 반찬을 먹으면서 단지..부러웠을 뿐이고 요리 잘하시는 분들 레시피를 잘 보고 배워서 맛있는 반찬을 해보리라 다짐을 했답니다. ㅎㅎ 그리하여 오늘은 수미네 반찬 요리가 맛있다고 하잖아요~ 게중에서도 진미채 볶음 레시피와 만드는 방법을 준비해 봤습니다. 진미채 볶음.. 더보기
돼지꼬리히터 실사용기,전기온수기 없는 곳에 돼지꼬리히터 참 좋네 돼지꼬리히터 사용기,전기온수기 없는 곳에 돼지꼬리히터 참 좋네 귀농해서 제일 처음 한 일이 비닐하우스 짓는 일이었어요 비닐하우스를 짓기 위해 비닐하우스 자재 비용을 비교하고 비닐하우스 시공비용은 얼마나 드는지 알아보고 친구랑 직접 비닐하우스 농막형식으로 짓기로 결정하고 만들었답니다. 한여름, 땡볕이 내리쬐는 계절에 ^^; 1년 2년이 지나고 농막도 많은 물건들로 복잡해지고... 여름엔 낚시용 1인 텐트를 사다가 샤워실로 사용했고, 그 해 겨울엔 비닐하우스 안에 샤워장을 하나 만들었답니다. 구들난로가 있어서 겨울엔 물을 데워 사용하다가 친구랑 저, 샤워하고 고양이까지 목욕시키려면 3번은 물을 끓여야 해서 너무 번거롭더라구요 그래서 친구가 재활용센터 하시는 사장님께 부탁해서 전기온수기를 하나 구해왔죠 이번에.. 더보기
이지성 에이트, 인공지능에게 대체되지 않는 나를 만드는 법을 읽고 이지성 에이트, 인공지능에게 대체되지 않는 나를 만드는 법을 읽고 이지성 작가를 유튜브를 통해 처음 알게 되었다. 에이트라는 책이 출판 될 무렵, 인공지능에 대체 되지 않는 나를 만드는법이라며 스스로 홍보하는 모습을 보며, 한번 읽어봐야 겠단 생각만 하고 있다가 바쁘다는 핑계로 차일피일 미루다, 큰맘 먹고 책을 주문했다. 시대는 늘, 우리가 자각하기 전에 변하기도 하고,알고 있었으나 변화하기 싫어서 안주하고 살다보니, 어느날 너무나 변한 세상에 적응하기 힘든 삶을 살기도 하고 여러모양의 인생들을..우리는 지금까지 많이 봐왔다. 이세돌씨가 알바고라는 인공지능과 바둑을 둘때만 해도 우리는, 그래도 이세돌씨가 이길 가능성은 있겠지....그러고 있었다. 그런데, 알파고가 이겼다. 인공지능이 인간을 능가한 것이고.. 더보기
생리전 냉증가 원인과 치료는 생리전 일주일 전쯤에 냉, 분비물, 가슴통증과 허리통증등의 생리증후군을 겪고 있는 여성분들이 많으실거에요 사람에 따라 다르지만, 일주일전이나 2주전부터 그런 증상을 느끼는 분들이 있으실텐데요 여성이라면 누구나 한번쯤은 냉이 나오는걸 경험해 보셨을건데 냉이 나오는 경우는 베란기, 생리전후, 질염등 여성질환에 감염된 경우에 보인다고 해요 흰색의 냉은 괜찮지만, 색이 붉거나 누렇고, 냄새가 난다면 정상적으로 나타나는 냉의 상태가 아니기에 산부인과 진료를 받아 보셔야 한답니다 냉이란 여성의 질에서 나오는 분비물을 일컫는데, 누런색, 흰색, 붉은색등의 색을 띠며 끈끈한 액체가 나오며, 냉이 많을 경우는 대하증이라고 하고, 심하지 않다면 정상으로 봅니다. 냉의 원인은 다양하고 질분비물 증상만으로 질병이라고 판단하기.. 더보기
우한폐렴 걱정 뚝, 할머니도 만드는 손소독제 코로나바이러스가 전세계를 뒤덮고 있는 가운데, 중국은 현재 하루가 다르게 늘어나는 우한폐렴환자로 인해 아비규환이고, 바로 옆에 붙어 있는 우리나라도 불안해 하고 있는 실정인데요 중국과 먼 나라에서도 확진자가 발생하고 있고, 우리나라보다 거리가 먼 일본에서도 확진자가 증가하고 있는 상황이라 걱정이네요 거리를 다녀보면 마스크를 많이 하신 분보다, 아직은 하지 않은 분들이 더 많았지만, 대형마트나 A/S센터 같은 곳엘 가보면 사람이 거의 없어서 놀랬고, 반전은 또 뭐냐면...식당이나 영화관은 아직 사람들이 제법 있다는 거죠. 지난 수요일에 자원봉사 때문에 장애친구들 영화 보여 주러 같이 갔었는데 수요일만 해도 영화관은 꽉차 있어서 놀랬어요. 물론, 저는 마스크를 끼고 있었지만, 끼지 않은 사람들이 생각보다 넘.. 더보기
아름답고 매끈한 피부를 위한 피부타입 알아보기, 그리고 피부관리법 아름답고 매끈한 피부는 남녀노소 누구나 바라는 피부일 거에요 젊을때는 타고난 피부로 별다른 문제없이 살수 있지만, 나이가 들수록 어떻게 관리 하느냐에 따라서 좋은피부로 변할수도 있고, 반대의 방향의 피부가 될수도 있기에 피부관리가 중요하고, 피부타입이 중요합니다. 청소년까지는 지성피부가 많지만, 나이가 들면 들수록 거의 건성피부에 가까운 피부가 되기 쉽상인데요 아름답고 매끈한 피부를 위해서 피부타입을 먼저 알아보도록 할게요 피부타입 중성피부(일반피부) 중성피부의 경우는 표정주름외에 주름의 거의 없고 세안후에 당김이 없는 피부 입니다. T존을 비롯해 다른 부위에 번들거림이 없고 피부결 자체가 부드럽고 깨끗하고 섬세한 것이 특징입니다. 지성피부 지성피부의 경우는 모공이 크며, 각질층이 두꺼운 특징이 있습니다.. 더보기
중국 우한 폐렴 코로나바이러스에 대처하는 실질적 예방법 우한 폐렴 코로나바이러스에 대처하는 실질적 예방법 코로나바이러스는 형태가 태양 바깥쪽 층인 코로나를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 코로나바이러스는 닭에서 최초로 발견되었고, 조류뿐 아니라 개,소, 돼지, 사람등을 감연시킬수 있다고 합니다. 증상은 발열, 기침등 감기와 비슷한 증상을 보이고, 현재 치료제는 없는걸로 알려져 있습니다. 참고로 예전에 공포로 몰아갔던 사스와 메르스의 경우 원인을 살펴보면, 사스는 박쥐에서 사향고양이, 요리로 인해 사람이 감염되고 메르스는 이집트박쥐에서 낙타, 요리로 인해 사람에게 감염되었다고 합니다. 이번 중국 우한 폐렴으로 공포를 주고 있는 코로나바이러스도 우한에서 해먹은 박쥐에서 비롯된걸로 추측이 되고 있다고 합니다. 실제 박쥐탕 사진을 보니, 구역질이 나던데 ㅜㅜ 어찌.. 더보기
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