수박효능, 농장에 애플수박인지 복수박인지 열렸네요

저희 농장에 먹을려구 심은 수박이 있는데요

복수박이랑 애플수박을 심었는데 뭔지는 모르겠구요

아무래도..애플 수박이 아닌가 싶네요 ㅎㅎ

 

복수박은 좀 길죽하던데...이건 아무래도 애플 수박인듯 ..둥그스럼한게 ㅎㅎ

 

작년에 일반 수박 씨앗이 자연스레 발아돼서 난게 있었고

복수박은 먹기 위해서 조금 심었는데

일반 수박은 별루였어요..

역시 복수박이 맛이 있어서 올해도 복수박과 애플 수박이 맛있대서 심었는데

둘다 맛있는듯 ^^

 

수박은 비타민C 함유량이 높고 수분이 많아서 농장에서 일을 하다보면

갈증이 많이 나는데, 이온음료보다는 수박을 먹는게 갈증 해소에도 좋고

몸에도 무리가 오지 않아서 좋더라구요

그래서 많이 심었는데...

비가 많이 와서...녹아 내리대요...

그나마 사진 찍을 때만 해도..좋았는데 ㅜㅜ

 

 

수박효능

수박의 주성분은 리코펜, 베타카로틴, 비타민, 칼슘, 칼륨등이 풍부한데

효능을 살펴보면

 

1. 이뇨작용

수박은 이뇨작용이 정말 좋아요!

오줌이 잘 안나오는 분은 수박 드셔 보세요! 오줌이 안나올래야 안나올수가

없을 정도로 소변을 자주 보게됩니다!

수박의 스트룰린 성분이 이뇨 작용을 돕는다 하는데요

 

이뇨작용을 함으로 인해 부종해소에도 도움이 되고, 방광염에도 도움을 주겠죠!

뿐만 아니라 몸속의 암모니아등 독소 배출에도 좋답니다.

 

 

2. 항암효과

수박에는 항산화효과가 있는 리코펜 성분이 풍부한데

리코펜은 우리 몸의 활성산소를 제겋고 암세포 성장을 촉진시키는 인자를

억제하는데 아주 효과적이라고 하죠

우리가 흔히 먹는 토마토에도 리코펜 성분이 들어 있는데, 특히나

리코펜은 토마토 보다도 수박에 1.5배나 더 많이 들어 있다고

미국 농무부에서 발표를 했었죠

 

 

3. 노화예방

수박은 리코펜 성분뿐 아니라 베타카로틴 성분이 풍부한데

이는 대표적인 항산화물질이잖아요

노화 원인이 되는 활성산소 제거 및 피부세포 손상을 막아주고

기미, 잡티 예방에도 도움을 주고

우리가 흔히 버리는 껍질인 수박껍질에는 피부 진정작용

보습작용을 하는 성분이 들어 있어서

갈아서 밀가루랑 섞어 팩을 하면 햇볕에 탄 피부의

상태가 빨리 회복이 되구 좋다고 하네요

 

제가 어릴때만 해도 수박껍질로 된장찌개 끓여 먹고 했었어요..

요즘은 워낙 먹거리가 천지라서 ^^

 

 

 

4. 심장질환 예방

수박은 시트룰린 성분을 함유하고 있는데 이 성분이 혈액순환을

잘되게 하고, 동맥기능을 향상시켜 준다고 해요.

혈압도 낮춰 주기에 고혈압이나 심장질환 같은 것도

 예방해 준다고 합니다.

또한 수박씨의 경우는 성인병 예방에 좋은 불포화지방산이 있고

비타민B와 마그네슘도 풍부해서

콜레스테롤 수치를 낮춰주며 성인병 예방에도 도움이 된다고 하네요

 

5. 신장병 예방

몸이 부어서 고생 하시는 분들이 많이 계신데

수박은 이뇨작용이 있기에 신장의 건강에 정말 좋답니다

 

 

 

수박 섭취시 주의 사항

수박은 차가운 성질을 가지고 있어요

그래서 일사병에 걸릴 정도로 몸의 열이 올라갈때는 많이 먹어도 상관없지만

몸이 차가운 사람은 과다 섭취시에 배탈이 날수 있어요

심하면 설사를 할수도 있구요

또한 신장이 약한 사람은 너무 지나친 섭취는 안좋다고 하니

적절히 드시면 될듯 합니다.