헬스책 썸네일형 리스트형 운동 추천책 -명품몸 만들기! 시작하면 가능하다(헬스 추천책) 명품 몸 만들기 누구나가 명품몸을 갖고 싶어 합니다. 하지만, 누구나 명품몸을 갖지는 못합니다. 타고난 골격이 예 쁘고 멋져야 하지만 좋은 몸매를 위해 꾸준히 운동을 하면서 식이조절을 한다는게 쉽지가 않기 때문이죠. 무엇보다도 운동을 처음 하게 되면 어떻게, 어떤 운동을 해야 할지 모르기 때문에 시작부터가 두렵다는 말씀을 하시는 분들이 많더라구요 [명품 몸 만들기 ] 저는 선물로 받은 책이에요 권상우,배용준,비, 차인표, 환희씨등의 트레이닝을 담당하신 임종필씨가 웨이트를 처음 하시는 분들 이 보기 쉽게 써놓은 책이네요. 운동을 하기 전에 알아야 할 일들과 우리들이 알고 있는 다이어트의 진실과 거짓을 무겁지 않고, 보기 쉽게 해놨답니다. 그리고, 초보들이 어려워하는 웨이트트레이닝을 사진과 함께 자세한 설명.. 더보기 근육운동가이드, 제대로 된 근육운동을 원한다면! New 근육운동가이드 웨이트트레닝을 처음 하게 되면, 무엇을 어떻게 해야 할지 모르는 경우가 대부분이다. 헬스장에 전문트레이너가 있다면 고비용을 감수하고라도 배우겠지만, 경제적 여건등의 이유로 트레이너를 두고 웨이트트레이닝을 할수가 없다면, 초보라는 이유로 주눅이 들뿐만 아니라 고수들이 운동을 하고 있노라면 눈치를 보면서 운동을 하게 된다. 대부분. 혹시, 혼자서 운동을 하게 되는 경우에 요즘은 동영상등이 좋아서 보면서 자세를 익혀 헬스장에서 운동을 하는 경우도 많다. 나의 경우는 트레이너도 없었고, 동영상과 책을 보고 자세를 익혀서 운동을 했는데, 하다보면 막히는 경우가 많았다. 처음에 운동시작할때 한동안은 기초체력 기르는 개념으로 웨이트트레이닝을 하루에 전신운동으로 해라고 한다. 그래서 그렇게 했고,.. 더보기 이전 1 다음