스트레스 해소 썸네일형 리스트형 내 몸이 건강해지는 스트레스 해소법 스트레스를 받지 않고 살수 있다면 좋겠지만 살아 숨쉬는 한...스트레스를 피할순 없어요 싱글땐 스트레스를 받으면 노래방에서 목이 터져라 노래를 불렀었답니다. 멀쩡하던 목이....노래방을 나올때면.......목소리가 나오지 않을 정도 였죠.. 안그래도 돼지목인디~ 그 후엔 완젼 ㅎㄷㄷㄷ 왜..처음 노래방이 생겼을땐 500원짜리 동전 넣고 했었잖아요.. 재미 붙여서 친구들과 무진장 들락거렸죠.. 글고 가끔씩은 나이트에 가서 열심히 춤을 췄구요... 하지만 절대 부킹은 사절! 쾅쾅 거리는 음악에 춤추고..땀흘리고..그렇게 스트레스를 풀었어요.. 성격상 부팅 같은걸 별루 좋아 하지 않거든요.. 하루를 즐기기 위한 부킹...그런건 그때나 지금이나 그닥 ㅎㅎ;; 여러분들은 스트레스 받을 때 어떻게 해소 하세요? .. 더보기 스트레스 단번에 날려 버리는 방법 현대인들은 수많은 스트레스 속에서 속이 문들어지죠.. 속만 문들어 지나요...심해지면 정신까지 피폐해져서 선과 악, 구분조차 힘들어 하는 분들도 많이 계시더 라구요 그래서.. 스트레스는 그때그땐 풀어 버리는게 가장 좋아요. 스트레스 해소법은 어떤게 있을까요? 좋아하는 노래를 듣는다 음악은 우리생활과 밀접한 관계가 있어요. 힙합도 좋고, 발라드도 좋아요..본인이 좋아하는 스타일의 노래를 듣다보면 어느 정도 마음의 우울함이 달래지고 그렇거든요 그러니까 우울하거나 스트레스가 쌓일때는 음악을 들으세요. 모차르트 음악 듣기 모차르트 음악이 스트레스에 좋다고 하네요 꼭 모차르트만 들을 필요는 없구요. 다른 클래식 음악을 들으셔도 돼요. 이런 음악들은 우리 마음을 편하게 하고, 알파파를 나오게 하거든요 모차르트- 아.. 더보기 면역력을 위해 버려야 할 습관 BEST 4 면역력은 하루 아침에 좋아 지는게 아니다. 아무리 건강한 사람일지라도 나쁜 습관을 가지고 있다면, 자신도 모르는 사이에 서서히 면역력이 약해 질수 밖에 없다. 우리는 그 원인을 단순히...핑계삼아 나이에서 찾지만, 잘못된 습관때문이다. 면역력을 위한다면 지금부터 이런 나쁜 습관은 버려야 한다. 1. 쉽게 짜증내고 스트레스 받는다. 우리의 뇌 속에는 여러종류의 뇌파가 나온다. 깨어 있을 때에는 일반적으로 몸에 해로운 베타파가 나오는데 베타파는 사람에게 스트레스를 주는 뇌파로, 주로 낮에 나온다. 반대로, 우리가 잠을 잘는 알파파가 나온다. 알파파가 나오게 되면, 엔돌핀이라는 호르몬이 분비가 된다고 하는데 이 호르몬은 기분이 좋을때 나오는 호르몬이다. 푹 자고 일어나면 스트레스가 풀리는 것도 이 호르몬 때문.. 더보기 이전 1 다음
