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#건강

감기연고/비염연고- 천연아로마로 건강한 겨울나기 어릴때부터 허약해서 많은 약으로 버티다가 성인이 된 관계로 약 먹는걸 워낙 싫어하다보니 심심하면 천연화장품과 기타등등 제품을 만들어 사용하며 면역력을 기르고 있다. 올해는 체력도 많이 떨어지고, 면역력도 많이 떨어지고 있다는걸 새삼 느낀다. 나뿐 아니라 많은 사람들에게 일어나는 이상한 피부질환과 면역력 저하로 인한 요상스런 신체반응을 보면서 관리 정말 잘해야 겠단 생각도 든다. 날이 추워지면 사람들은 비염으로 고생한다. 더불어 감기까지 덤으로..^^ 천연제품을 워낙 좋아해서 만들어 쓰지만 게으름을 피우다가 간만에 감기연고 겸 비염연고를 만들어봤다. 재료 호호바오일, 천연밀랍, 아로마오일 - 유칼립투스, 레몬, 라벤더등 5가지 아로마오일 주의 임산부는 사용금지 가슴, 코안,목 부위에 발라주면 되고, 세균,.. 더보기
식품 첨가물 제거방법 식품첨가물 제거방법 식품첨가물이 인체에 유해하다는건 다들 아는 사실이다 하지만 그 먹거리의 편리함으로 인해 자주 섭취하게 되는것 또한 부인하지 못할 사실이자 현실이다 자급자족할수 있는 상황이 아닌 시대를 살아가고 있지만 가급적이면 우리몸이 좋아하는 음식을 섭취해야 하고 만약 그렇지 못할경우에는 유해물질을 제거하고 먹는게 우리몸을 위해선 바람직하다 그래서 식품첨가물을 제거 하는 방법을 알아보고자한다 라면 식품첨가물 - 산화방부제 콜레스테롤 상승 및 유전자 손상 제거방법 - 라면을 면만 삶은후에 찬물에 헹구고 다시 삶아주면 산화방부제가 제거됨 유부 식품첨가물 - 산화방지제, 다량의 기름 콜레스테롤 상승 제거방법 - 뜨거운 물에 2분 정도 살짝 삶고 찬물에 헹궈 물기 짜서 사용 식빵 식품첨가물- 방부제, 젓산.. 더보기
의사도 알려주지 않는 건강관리법을 알려주마! 삶에서 가장 중요한건 뭘까요? 돈? 명예? 건강? 바로 건강이 아닐까 싶습니다. 현대인들은 풍족한 생활을 누림에도 불구하고 건강이 나빠지고 있어 스트레스를 많이 받고 있다고 해요 생활속에서 건강관리하는 방법 알려드릴게요 스트레스 받지 않기 스트레스는 만병의 근원입니다. 직장에서 가정에서 많은 스트레스를 받는 분들중 심한 경우에는 잇몸이 내려앉는다는 표현까지 쓰는 경우도 있답니다. 항상 정신적 안정에 초점을 맞춰 스트레스로부터 자유로와야 합니다. 영양제 섭취 풍족한 먹거리 속에서 영양제 섭취가 불필요하다고 느낄지도 모르겠지만 우리가 현재 먹고 있는 음식들은 영양소가 부족합니다. 농산물들의 경우 농약사용으로 옛날보다 영양소가 많이 줄어들었기 때문에 영양제를 따로 섭취하는게 좋답니다. 특히, 칼슘제나 오메가3.. 더보기
매번 실패하는 다이어트! 체크사항 5가지 운동을 열심히 하는데도 식이 조절을 열심히 하는데도 여전히 살은 빠지지 않아 고민인 분들이 많죠? 밥을 쥐꼬리 만큼 먹어도~ 프림커피를 마시지 않아도~ 군것질을 절대 하지 않아도~ 다이어트가 되지 않는다면 다른 요인들을 살펴 봐야 해요 살이란게 꼭 밥 적게 먹고 운동 열심히 한다고 빠지는건 아니거든요 운동을 해도 살이 안 빠질때 체크해야할 점~ 잘못된 다이어트를 하고 있기 때문에 요요현상으로 살이 안 빠질수가 있어요 탄수화물 섭취량이 많아서 일수도 있구요 스트레스를 많이 받아서 살이 찔수도 있답니다. 뿐만 아니라 신장기능이나 방광기능이 떨어져서 호르몬 불균형으로 인해 다이어트 실패 하는 경우가 있으니 하나씩 체크해 보시고 다이어트에 성공하세요 ^^ 더보기

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