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건강 생활/건강미용

폐를 튼튼하게 하는 방법

 

폐를 튼튼하게 하는 방법

 

 

 

 

 

 

 

폐를 살리는 음식

공기가 좋지 않아서인지
폐기능 역시 좋지 않은것 같아요

폐기능이 떨어지면
피부질환,기관지염,감기등 질병이 끊어지지가
않더라구요

음식으로 병을 고친다고 하죠?
오늘은
폐기능이 떨어진 현대인들을 위해
폐 기능을 좋게 하는 음식을 알려드릴게요


*도라지
도라지는 가래가 끓거나 기침이 날때
차로 끓여 마시거나 반찬으로 해 먹으면
기관지를 좋게 한답니다.
면역력을 높여주고
여기에 철분까지 함유량이 높아서
빈혈에도 좋답니다

*마늘
마늘은 혈액순환을 잘되게 하죠
암을 억제 하구요
폐에도 좋다고 해요

*무
무는 해독작용이 있어요.
흡연으로 인한 유독성분을 몸밖으로
배출시켜 준대요
감기 걸렸을때 배와 함께 달여서 마시면
감기가 빨리 낫잖아요~
기침과 가래에 좋답니다


*생강
생강은 가래를 제거해 준대요
폐 세포의 재생을 촉진시켜 주고
니코틴도 해독한대요


*브로콜리
브로콜리는 항산화작용을 하는데요
암을 억제하는 효과가 있대요
식이섬유도 풍부해서 몸속 나쁜 노폐물을 제거해 준대요


몸은 건강할때 지켜야 하지만
건강을 잃었을 때도
관리하면 회복속도가 빠르니까
하나씩 하나씩 먹는 음식부터 바꿔 보세요 ^^

 

 



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