간은 우리 몸속 장기 중에서 크기가 가장 크고 기능도 복잡한 장기이다.

 

스트레스 및 업무과다

 

영양결핍등으로 우리는 지금 간을 혹사시키며 살고 있다.

 

현대인들의 간은 혹사중? ^^;;

 

간이 하는 기능과 나빠졌을때 증상들을 알아볼까한다...

 

 

 

 

 

 

간이 하는 기능 알아보기

 

-간은 탄수화물과 단백질, 지방 대사 기능을 한다.

 

단백질이 분해될때는 이산화탄소와 암모니아가 생기는데,

 

암모니아는 독성이 강한데 간에서 이 독성을 약한 요소로 바꾼다.

 

 

-소화액 쓸개즙(담즙)을 분비한다.

 

 

-혈액응고 인자를 합성한다

 

- 혈액에서 독성물질과 노폐물을 제거한다.

 

- 글로코겐과 지용성 비타민(기름에 녹는 비타민) 을 저장한다.

 

-늙은 적혈구를 파괴한다.

 

-혈액량을 조절한다.

 

 

간기능이 손상되면 혈액내 빌리루빈이라는 성분이 많아져서

 

피부뿐 아니라 눈이 노랗게 변하는 황달 현상이 나타난다.

 

 

우리몸 장기중 중요한 역할을 하는 간이 건강하지 못할때 나타나는 증상들이 있는데

 

몸에 이런 증상들, 몸의 신호가 나타나는지 먼저 체크해 봐야 한다.

 

 

간이 안좋을때 나타나는 증상

 

 

- 모든 일에 의욕이 없어진다

 

- 눈이 피로하고 시력이 극격하게 떨어진다.

 

- 쉬어도 피곤함이 가시질 않는다.

 

- 두드러기나 피부 가려움증이 있다.

 

-변혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다.

 

-기운이 없고, 권태감을 자주 느낀다.

 

-배에 가스가 차고 구역질이 나며 변비가 생긴다.

 

- 감기에 자주 걸린다.

 

- 방귀가 자주 나며 냄새가 독하다

 

-손가장 자리가 다른 곳보다 유독 빨개진다

 

- 몸에 부스럼이 잘난다

 

- 정신이 멍해지고, 기억력과 집중력이 떨어지며 짜증이 심해지고 신경질을 자주 낸다

 

-잇몸, 코피, 항문에서 피가 나는 경우가 가끔씩 있다.

 

-얼굴에 실핏줄이나 기미가 생긴다.

 

 

간 기능이 좋아지는 음식

 

 

간이 제 기능을 하기 위해선 해독작용을 하는 음식들을 많이 먹어 주면 된다.

 

물론 스트레스는 만병의 근원이기 때문에 가능한한 듣기는 많이 하되 노하기는 더디해야 하며

 

인내를 해야 하는 경우도 많다..

 

내 마음을 다스리고 혀를 다스리는 사람은 천하를 얻고 부귀영화를 얻는 사람보다

 

더 대단하지 않을까 싶다...

 

마음도 잘 다스리고 적당한 운동도 해야 하고

 

먹거리 선택을 잘 해야 한다.

 

 

- 칡에는 카테킨 이라는 성분이 들어 있다.

 

카테킨이라는 성분은 알콜 불해 작용을 한다.

 

술이 약하거나 간이 안 좋은데 술을 꼭 마셔야 한다면

 

칡을 마시는게 좋다.

 

칡은 알코올 분해 뿐만 아니라 간을 보호 하는 작용까지 한다니 꼭 챙겨 먹는게 ^^

 

 

황태 - 술 먹은 다음날 꼭 해장국을 먹는데

 

황태가 좋은 이유는 필수아미노산과 불포화지방산이 많고 노폐물 배출에 탁월한

 

효과를 보이고 있다. 해독작용을 같이 하기 때문에

 

해장국으로 황태국을 먹으면 몸속 노폐물 배출 뿐 아니라 해독작용까지 하기 때문에

 

술을 마시지 않더라도 자주 먹어주면 몸이 그만큼 개운해 진다.

 

 

다슬기 - 두말하면 입아픈게 다슬기의 효능이지만

 

다슬기 역시 먹는 즉시 바로 효과가 나타나는 간해독 음식이다.

 

다슬기는 독소배출 뿐 아니라 피로회복에도 도움이 되기 때문에

 

현대인들이 자주 먹어 주면 좋은 음식이다.

 

 

양파- 현대인들의 병은 피가 탁해져서 생긴다.

 

양파는 해독작용뿐 아니라 약물중독에도 좋은 효과를 보이는 음식이다.

 

피를 맑게 하기 때문에

 

양파 하나만 잘 챙겨 먹어도 몸의 모든 질병은 사라질 정도...

 

양파즙을 꾸준히 챙겨 먹은 사람들은 감기도 잘 하지 않을 정도니 ^^

 

 

 

잘 먹고 잘 자고~ 스트레스 받을때 그때그때 날려버리고

 

운동하고~ 좋은 음식 먹고~ 건강을 잘지켜야 가정도 나라도 튼튼 ㅎㅎ

 

 

 

 

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Posted by 생명수농장

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