꾸준한 운동을 한다는 것

 

 

아가씨때는 원래 날씬할 수 있다.

하지만

아줌마가 되면 절대로 원래 날씬할 수가 없다.

아이를 낳았음에도 날씬하다면

그것은 그만큼의 노력이 필요하다는게지.

 

그리고 아줌마라도 나이가 들면 들수록

나잇살...

그거 무시 할 수가 없다.

 

나이들면 알게 되는 것들 중...하나의 진실 ㅎ

 

헬스장에선 아는분들 오면 인사만 하고 운동에만 전념한다.

수다를 떨기 위해 헬스장에 간게 아니므로, 운동을 열심히 ;;

 

헬스 하는 법...이러이러해서 저러저러해서

무산소운동후에 유산소운동을 해야 효율적으로 지방이 빠지고 어쩌고 저쩌고 한다.

 

나도 첨엔 그랬다.

그런데,

정말 난 여자가 맞는지 유산소 운동 너무 싫다.

차라리 무산소 운동이 더 좋다.

무산소 운동을 하고 나면 유산소 운동을 하는 시간은 정말 지루하고 재미없고

지옥같은 시간이었다.

 

그래서, 유산소 운동을 먼저 한다.

전문가들은 비효율적이라고 하든가 말든가 ㅎ

 

저질체력이었을 때는 유산소 운동을 먼저 하고 나면 무산소 운동할때 넘넘 힘이 들어

유산소운동을 오래 할수가 없었다.

 

그런데 체력이 좋아진후는 어느정도는 커버가 가능해졌단 사실이다.

 

역시..운동을 오래 하면 체력이 좋아지긴 한다 ^^